Que savoir sur les adolescents…
…sur la nutrition:
Les nutriments les plus simples et les plus utiles sont les légumes verts et le poisson.
C’est sûr que c’est très difficile de s’assurer que nos adolescents se nourrissent bien, et c’est pourquoi nous pouvons avons recours aux compléments alimentaires pour eux. Trois compléments alimentaires essentiels sont l’huile de poisson, la vitamine B et le magnésium. L’huile de poisson doit être vierge de mercure (un métal toxique qui peut parfois se trouver dans le poisson).
…sur les drogues:
Il est difficile d’en reconnaître les signes. La plupart d’entre eux sont particuliers à l’adolescence même : changement d’humeur, difficulté de communication, isolement dans sa chambre, ne prend plus de petit déjeuner…
Certains changements d’humeur sont de bons indicateurs : Mauvaise humeur, du moins plus qu’habituellement; Irritabilité ; Les paupières peuvent paraître plus lourdes, plus gonflées; La peau peut paraître fatiguée et terne; Il peut paraître confus, avoir des difficultés de communication.
Bien évidemment, on peut réaliser un test de drogue, cependant, malheureusement, les drogues sont la plupart du temps éliminées sous 24h par le corps. La solution est donc d’emmener son enfant au plus vite chez le médecin pour un test en cas de doute.
…quelques propositions pour améliorer la relation avec vos enfants :
- aider les ados en croire en eux en leur montrant que vous croyez en eux et leur capacité à prendre les bonnes décisions
- reconnaitre leurs efforts, les rassurer en leur parlant de leurs qualités
- en cas de conflit, mettre l’accent sur leur comportement plutôt que sur leur personne
- se concentrer sur un problème à la fois
- ne pas remettre en question le point de vue de l’ado mais exposer simplement votre point de vue
- ne pas dénigrer son ado et ne pas utiliser de ton condescendant avec lui/elle
- ne pas faire la morale ; de toute façon il n’écoutera plus après la 5e phrase…
- ne pas fixer de limites si on ne les applique pas avec consistance
…Maggy Dalmat, psychologue française clinicienne et praticienne est la pour vous aider, et pour que vous puissez trouver les solutions
Triple P (Positive Parenting Program®) arrive enfin à Hong Kong en Français ! Maggy Dalmat, est la seule psychologue française clinicienne et praticienne certifiée Triple P.
Maggy vous propose des ateliers de soutien parental conçus spécifiquement pour les parents d’enfants âgés entre 0-12 ans, disponibles dans de nombreux pays et dont l’efficacité est scientifiquement reconnue depuis plus de 30 ans.
Vous avez l’impression que les autres parents se débrouillent mieux que vous pour élever leurs enfants? Vous vous sentez dépassé(e) par certains de leurs comportements? Vous avez l’impression de vivre dans une maison où l’on s’énerve souvent et où l’on crie beaucoup pour sefaire entendre/obéir? Si ces questionnements vous sont familiers, alors le programme Triple P (Positive Parenting Program), groupe de parents animé par la psychologue Maggy Dalmat, peut vous aider. Vous y trouverez du soutien, des outils et acquerrez des compétences pratiques en prévention de problèmes émotionnels et comportementaux chez vos enfants potentiellement plus difficiles à résoudre plus tard.
Triple P est un programme pour tous les parents ! Il est l’un des seuls au monde qui ait démontré son efficacité lors d’études scientifiques menées auprès de milliers de familles ces 30 dernières années. Triple P a permis à ces familles de diminuer les problèmes de comportement et émotionnels chez leurs enfants. Ces études montrent aussi que les parents en ont également bénéficié directement, se sentant plus confiants dans leur rôle, moins stressés, moins énervés et moins déprimés.
“Avant, je croyais que j’étais la seule à avoir un enfant comme ça”, Sandra (Angleterre).
« Nous avons acquis une somme incroyable d’informations pratiques », Thomas (Ecosse).
“La différence est incroyable au niveau de l’ambiance à la maison”, Janine (Canada).
Il n’est jamais trop tard pour retrouver une atmosphère familiale agréable et heureuse.
Vous allez apprendre à vous faire obéir, à connaitre des stratégies efficaces pour gérer des situations provoquant régulièrement des tensions : l’heure des repas, du bain ou du coucher !
Grâce au Group Triple P animé par notre spécialiste certifiée, vous explorerez de façon approfondie ces aspects de la parentalité qui sont souvent source de stress familial.
LE PROGRAMME :
Group Triple P s’adresse aux parents d’enfants entre 0-12 ans et représente une excellente occasion de rencontrer d’autres parents vivant des situations similaires avec qui vous pourrez échanger, obtenir et donner du soutien.
Dès le début, vous apprendrez des techniques que vous pourrez utiliser dans votre famille selon vos propres besoins. À l’aide du DVD Guide de Survie à l’intention des Parents, vous aurez la possibilité de voir comment mettre en œuvre concrètement ces techniques de parentalité positive dans la vie réelle. Notre psychologue vous guidera pas-à-pas dans ce processus, y compris par un soutien téléphonique, pendant que vous appliquerez vos nouvelles compétences au sein de votre famille.
Les séances de groupe accueillent un maximum de 6 parents. Chaque séance dure environ 2 heures.
Vous assisterez à 4 séances hebdomadaires de groupe pour apprendre les techniques de parentalité positive. Les 3 semaines suivantes, vous mettrez en pratique ces techniques, soutenu(e) par les conseils de notre psychologue qui vous appellera à une heure convenue une fois par semaine. Une dernière séance de clôture rassemblera le groupe tout entier et permettra alors à chacun de partager ses expériences, les problèmes qu’il/elle a rencontrés et comment il/elle les a résolus. Vous pourrez alors vous féliciter devant tout le chemin parcouru!
