Avoir 15 ans et être épuisé, atypique non ? On s’attend plutôt à voir des adolescents débordants d’énergie courir au foot puis au tennis en demandant encore à sortir le soir… En fait, cet état de fatigue est une alarme que le corps envoie et, nous parents, nous devons la prendre très au sérieux. L’hypnothérapie est une technique brève, simple et efficace qui répond très souvent aux maux de nos adolescents.
Max* a 15 ans quand il arrive au cabinet pour la première fois en mai dernier. De suite il explique ses périodes de grande fatigue, son envie de dormir même dans la journée. Pourtant, il assure dormir beaucoup la nuit et il est persuadé que ces coups de pompe récurrents ne peuvent venir d’un manque de sommeil.
Ma première démarche de praticien est bien entendu de vérifier auprès d’un médecin qu’aucune raison médicale n’explique ce symptôme ; ensuite commence le travail de thérapie brève par hypnothérapie. Dans son cas, comprendre ce qui était à l’origine de cet épuisement. En 2 séances, nous avons sereinement identifié 3 sources de stress : sa famille avec laquelle il était souvent en conflit, ses amis dont il se demandait s’ils l’appréciaient vraiment, et ses études et la peur d’échouer. L’hypnose lui a permis de retrouver confiance en lui, et de récupérer son énergie.
L’adolescence est une période complexe durant laquelle le cerveau est en plein développement, les principes sont remis en question ainsi que toutes les certitudes, en plus du changement physique et hormonal. Il en résulte que chaque émotion est multipliée et un évènement peut prendre des proportions importantes. L’adolescent doit faire le deuil de son enfance, ce qui s’accompagne d’une perte de repères. Les questionnements multiples, métaphysiques ou autres sont souvent source de stress.
De plus notre environnement peut être source de stress alors que nous parents, nous pensons que tout va bien. En effet, les relations avec les amis et les petit(e)s ami(e)s, les études, l’approche du bac et de l’envol du nid familial, les négociations sans fin pour les écrans, les sorties du samedi soir,. sont autant de situations difficiles à gérer…. A Hong Kong quelques facteurs peuvent venir s’ajouter à ce mal-être : le déracinement, le mal du pays.
Les symptômes du mal-être peuvent être des insomnies, des sautes d’humeur, de la démotivation, une fatigue persistante, des crises d’angoisse… La plupart du temps, ces symptômes sont temporaires. Les parents, par leur présence bienveillante peuvent accompagner leur ado dans cette transition. Même s’ils ont souvent le sentiment que celui-ci les rejette, il leur faut décrypter le message « j’ai besoin de vous, ne me laissez pas tomber ».
Il arrive cependant dans certains cas que l’adolescent ait besoin d’une aide extérieure ponctuelle pour mieux vivre cette étape de sa vie, si le mal-être semble s’installer durablement.
C’est là que l’hypnothérapie peut intervenir. Après une série de questions ciblées pour identifier la source du malaise, l’hypnothérapeute accompagne le patient dans un état modifié de conscience propice au changement qui va s’opérer. A ce moment l’hypnothérapie permet de soulager le stress et de lever les blocages afin de lui permettre de reprendre confiance en lui. Par l’hypnose, la personne va changer sa façon de voir sa situation et son environnement et pourra ainsi développer de nouvelles croyances qui l’aideront au quotidien : « je suis quelqu’un de bien, je suis capable de réussir, je mérite de réussir, j’ai de la valeur, je mérite d’être aimé ».
Sybille de Klebnikoff est Hypnothérapeute et Coach certifiée. Elle travaille en français et en anglais avec des adultes, des adolescents et des enfants. Elle habite en Asie depuis 15 ans avec son mari et ses trois enfants. Elle consulte à Central dans le Cabinet du Docteur Susan Jamieson.
Le Saviez-vous ?
Le cerveau arrive à maturité autour de 25 ans. Avant cet âge, l’ado ou le jeune adulte n’a pas cette habilité à comprendre toutes les conséquences de ses actes, ni les émotions d’autrui. Cela explique leur propension à prendre des risques inconsidérés.
*Max est un prénom fictif
